Dili Değiştir:


Close
  • Aşırı vücut yağ:<br>Önleme ve tedavi

    Aşırı vücut yağ:
    Önleme ve tedavi

    Çoğumuz vücut yağ önemini bilmiyor olabilirsiniz ama bu durumda tutmak ve birçok vücut işlemleri destekleyen büyük bir rol oynamaktadır. Ancak, önerilen vücut yağ yüzdesi nedir ve ne aşırı sınırı vardır.

  • Bir tedavi bulmak!

    Bir tedavi bulmak!

    Klinik çalışmalar onaylayın:

    Aşırı vücut yağ yakmak!

    Kilo verebilirim!

    Sağlığınız artırabilir!

Aşırı vücut yağ acı mı?
Vücut kitle indeksi (VKİ) dizini kullanarak aşırı vücut yağ düzeyleri ölçülebilir. BMI bireyin göreli vücut yağ bir yükseklik ve ağırlık hesaplanan bir tahmindir.

Vücut yağ nedir?

Ağırlığı fazla aşırı vücut yağiçin doğrudan ilgilidir. Sadece size BMI yanı sıra, bel boyutu ölçerek kilolu olup olmadığını söyleyebilirim.

Aşırı vücut yağ

  • Vücut yağ nedir?
  • Vücut yağ nedir?
  • Vücut yağ nedir?

Vücut yağ depolama vücut yağ vücutta bulunan ve temelde temel vücut yağ olduğunu. Bu kadınlar için yüzde 10-13'olmakla birlikte temel yağ, % 2-5 yüzdesidir. Kadınlar için yüksek değer doğurganlık ve hormonal levler taleplerine bağlanabilir. İdeal olarak, aşırı vücut yağ yakmakistiyorum.

Temel vücut yağ yaşam ve üreme işlevlerini sürdürmek rolleri oynuyor. Depolama yağ Öte yandan göğüs ve karın içinde yer alan iç organları korur. Bazı vitaminler yağ emme ve Muhafazası için bağlıdır. Vitamin A, D, E ve K yağda çözünen vitaminler olarak adlandırılan düzgün yeterli günlük yağ alımı çalışamaz. Vücuttaki yağ dokusu içinde depolanan yağ yalıtır ve yardımcı olur bir normal vücut ısısı sürdürmek.

Aşırı vücut yağ yüzdesi % 14-17 limit erkek ve kadınlar için 21-%24 limit aşan oluşur. Yüzdeleri kendi vücut ağırlığı açısından ifade edilir. Değerleri bu aşan obezite ve kalp hastalığı ve inme gibi diğer sağlık sorunları neden olabilir.

Bel boyutu çok fazla yağlı çevrede senin bel artar sağlık riski diğer vücut parçaları yağ sahip'den daha fazla olması beri başka bir iyi ölçmek var. Erkekler için bu 40 inç geçmemelidir ise kadınlar için 35 inç bel boyutu geçmemelidir.

Aşırı vücut yağ her ne pahasına kendinizi çok sayıda sağlık tehlikeleri için kullanılmasını önlemek amacıyla kurtulmak için çalışmalısınız. Öte yandan, düşük vücut yağ da bir sağlık tehdidi oluşturabilecek.

Yüksek vücut yağ of risk faktörleri

Vücudunuzda yüksek vücut yağ içeriği varsa sağlık riskleri çok maruz. Bu yüzden seni artırılmışsa Semiz özellikle hangi vücut birikimi fazla kilo için yol açar.

Obezite

Obezite

En büyük risk biri obezite ile daha fazla sorun getiriyor. Aşırı vücut yağ depolanmasını ve egzersiz olarak bu şekilde yandı değil oluşur.

Kalp hastalıkları

Kalp hastalıkları

Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, kötü kolesterol düzeyi yüksek ve iyi kolesterol düzeyinin düşük gibi daha fazla komplikasyonlar olacaktır. Bu yüksek BMI değerine ilgilidir.

Gouts ve safra taşı

Gouts ve safra taşı

Ayrıca gouts ve safra taşıgibi ortak rahatsızlıkların daha az eğilimli. Genel olarak, BMI ve riski arasında doğrudan bir ilişki olduğunu: yüksek BMI, hastalığı olasılığı yüksek.

Ağrıları

Ağrıları

Kötü kolesterol birikimi tarafından neden olduğu, safra taşı mide veya sırt ağrısıneden. Öyle ki çok fazla karbon dioksit ve kanda çok az oksijen zavallı nefes sonuçlanan nefes alma zorlukları ve ağrıları ortaya çıkar.

Gebelik komplikasyonları

Gebelik komplikasyonları

Gebelik komplikasyonları, kimin BMI oldukça yüksektir kadınlar da tansiyon ve şeker hastalığı riskini maruz kalır. Kadınlar doğum yaparken, onlar daha bir sezaryen teslim, kadınların normal vücut ağırlığı ile karşılaştırıldığında ihtiyaç olasılığı vardır. Böyle anneler için doğmuş bebekler de etkilenir ve onlar d. zamanından önce bırakılabilecek veya doğumdan sonra özel bir dikkat gerektirir. Çocukken de obez olma olasılığı vardır.

Kanser

Kanser

Aşırı vücut yağ ve kanserarasında doğrudan bir ilişki olduğunu. Klinik çalışmalara göre yüksek vücut yağ kanser riskini önemli ölçüde artabilir: yüzde 24 erkeklerde ve kadınlarda yüzde 32. Aşırı vücut yağ yakma kanser olasılığını azaltmanıza yardımcı olabilir.

Aşırı vücut yağ acı mı?
Birçok sağlık zorluklar nefes, artrit, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, kanser, inme, depresyon da dahil olmak üzere aşırı vücut yağ varsa sorunları ortaya çıkabilir, gebelik komplikasyonları daha birçok içerir. Tüm bu sorunlar veya bu şekilde ilişkilidir.

Aşırı vücut yağ nedenleri

Aşırı vücut yağ genellikle tek bir çözülebilir sorun değil, sık sık bu soruna neden faktörlerin birleşimi. Sen-meli kaçmak aşırı vücut yağ nedeni vardır:

Etkin olmayan yaşam tarzı

Bir etkin olmayan yaşam tarzı şişman kazanç neden olur. İştahınızı normalde yüksek bir ve yağ yakma, özellikle herhangi bir egzersiz veya egzersiz programı meşgul musun oldukça düşük veya bile yürüyen oranıdır. Düşük dayanıklılık olduğundan temel şeyler yapmak için enerji eksikliği. Kolayca mevduat önemli iç organlar etrafında ve çevresinde göbek ve bel de şişman.

Uyku ve dinlenme eksikliği

Yeterli uyku ve dinlenme eksik da şişman kazanç neden olur. İnsanlar genellikle daha az saat uyku uyku yoksunluğu metabolizmaetkiler bu yana daha fazla uyku insanlar daha yüksek bir BMI var. Hormonal dengesizlik oluşur ve bu yemek için iştah artırır. Ayrıca insülin duyarlılık azalır ve bu nedenle bu koşullarda yağ kaybetmek mümkün değildir.

Stres

Zavallı stres yönetimi ve depresyon da vücut yağ kazanıyor açabilir. Sürekli stres altında karın Muhafazası ve iştah artışı çevresinde ekstra yağ depolama sorumlu hormon serbest bırakılır. Daha fazla yemek ve çoğu vücuda alınan yağ oldukça riskli olan karın içinde depolanır.

Kötü beslenme

Zavallı gıda seçenekleri ve kötü beslenme alışkanlıkları vücut yağ kazanç önemli nedenleri. Böyle bir neden overeating. Protein eksik ve katı ve sıvı yağlar açısından zengin gıdaların yemek de vücut yağ kazanç olur. Alkol yanı sıra Sigara da hızlandırır biriken vücut yağ sürecinin beri vücut bu alışkanlıkları altında daha fazla yağ saklamak eğilimindedir. Onlar düzgün insülin işleyişini etkiler.

Genetik

Genetik da vücut yağ kazanç neden önemli bir rol oynar. Bir çocuk kilolu veya obez anne altında aynı ortamda dünyaya de kilolu olması muhtemeldir. Onlar ebeveynleri olarak aynı sağlık riskleri çok acı muhtemeldir.

İlaçların yan etkileri

Bazı reçeteli ilaç yağ kazanç için de yan etkisi olmanın ağırlığı ile neden olabilir. Bazı yaygın olanları bu kategoride doğum kontrol hapı veya menopoz, oral steroid, bazı anti-depresanlar, diyabet ilaç ve antipsikotik ilaç için hormonal ilaçlar bulunmaktadır. Bazı sağlık koşulları ve hypothyroidism ve Cushing sendromu gibi hastalıkların da şişman kazanç için neden.

Neyse ki, tıp biliminin yöntemleri aşırı yağ kazanıyor önlemek ve erkekler için icat ve kadın vücut yağ yakmak.

Aşırı yağ kazanıyor önlemek için nasıl?

Sağlık kayıp olmadığından nerede yağ bir sürü kazanmak ve kaybetmek bir karar olması durumunda, umudunu değil. Vücut yağ yakmak ve aşırı yağ kazanıyor önlemek için yapmak gerekir birkaç yaşam tarzı değişiklikleri vardır.

Yağ kaybı için yaşam tarzı değişikliği:


1

Stres ve depresyon önlemek

Bu durumda, vücudun güçlü hormonlar cravings neden sorumlu yayınlayacak değil ve depolanan yağ rezervlerinin bu nedenle kan içinde kullanılacak. Stres bir sürü yemek neden olur ve yağlı gıdalardan depolanır. Daha fazla stres, daha fazla karın veya Merkezi obezite oluşur ve bu özellikle karın yağ, kalp hastalığı ve diyabet için büyük risk teşkil etmektedir.

2

Yeterli uyku almak

Ne zaman yeterli uyku ve gövdeye sahip yeterli dinlenme, yemek ve Gıda cravings azaltır sonra memnun hissedeceksiniz. Nerede Eğer egzersiz durumda kasları gevşemiş ve egzersiz enerji olacak. Uyku yoksunluğu vücudunuzun insülin kullanımını etkiler. Yeterli uyku ile insülin de işlev görür ve yağ hücrelerinin lipidler ve yağ asitleri kan depolama önlemek--dan senin ve kaldırır.

3

Sigarayı

Karın ve göbek çevresinde Merkez yağ birikimi, yavaş yavaş kurtulmuş böylece sigara bırakma insülin direnci azalır. Sigara vücuttaki enerji kullanır ve vücudun kalori alımının doğal düzenleme değiştirir oranını etkiler.

4

Alkol alımını azaltmak

Alkol içki bir sürü şeker içerdiğinden tüketiyorlar daha fazla kalori alıyor demektir. Bu belli ki saklı yağ için dönüştürülür. Ayrıca alkol alındığında yanmış yağ için oldukça zordur. Ilımlı bir miktar alkol alımı azaltılması depolama yağ azaltma etkisi özellikle kısa vadede olabilir.

5
Yağ yakma için doğal hapları deneyin
Hapları uygun diyet ve çalışma dışarı yanında ek olarak kullanılan sürece etkili bir çözümdür.
Geri teper ve ciddi sağlık sorunlarına neden kanıtlanmamış ve potansiyel olarak tehlikeli şeyleri kullanarak önlemek için yeterli araştırma yapmak emin olun.

Nasıl aşırı vücut yağ yakmak için?

Aşırı vücut yağ yakmak için farklı yoluvardır. Doğal ve güvenli bir yöntem seçin ve tutarlı olması gerekir. Sizin kilo kaybı planı aldığına emin ol.

Aşırı vücut yağ yakma parkta bir yürüyüş olmadığını biliyoruz. Ancak, tutarlı ve doğru olanı yapmak kesinlikle düşündüğünüz ilave vücut yağ kaybetmek olur.

Aşırı vücut yağ yakma temel tüketmek daha fazla kalori yakıcıbir kavramdır. Bu şekilde her zaman bir kalori açığı korumak. Aşırı vücut yağ yakmak için yaptığın her şey bu yüzden bu şekilde çalışması gerekir.

Diyetler

Diyetler

İstenmeyen vücut yağ kaybetmek ve vücut doğru miktarda korumak için yağ diyetiçinde disiplin gerektirir. Günlük kalori ihtiyacı ve vücut yağ yüzdesi nedir hakkında bir fikir olmalıdır. Diyet süreci, şeker veya basit karbonhidrat alımı ve yağ alımını azaltmak için aşağı gider.

Stratejik olarak geri karbonhidratlar üzerinde kesme sırasında yavaş yavaş geri tüm kötü yağlar üzerinde kesme. Yüksek protein, ılımlı carb ve az yağlı gitmek için yol var. Ayrıca 5-6 yerine 3 ağır yemekler için yemek sayısını artırmak olabilir.

Dolaylı olarak kalori bir kusur oluşturmak neden neden beslenme alışkanlıkları da meşgul olmalıdır. Bu anlamına kalori tüketiminizi tüketimi düşüktür. Diyet iyi ve gerekli tüm kilo kaybı planları için; Ancak, yeterli Eğer değil tek başına kullanmak. Bu yağ yakma stratejisinin bir parçası olmalıdır.

Etkinliği

Emanet

Uygun maliyet


Egzersizleri

Egzersizleri

Birçok kişi, onlar aşırı vücut yağ ve mutlaka kilo kaybetmek için uygulanabilecek en iyi egzersizler için hiçbir fikrim yok. Temelde kilo vermek su, kas ve yağ kaybetmek anlamına gelir. Uzun vadede oldukça avantajlı olacağını kas almak niyetinde.

Emin olun o Orta derecede egzersiz aerobik ve vücut ağırlıkları, yavaş yavaş yağ kaybı sırasında yoğunluğunu artmaktadır. Bu teknik çok iyi ama zaman alıcı olur. Bu nedenle zaman kurban ve egzersizleri almak gibi bir sürü dayanıklılık geliştirmek gerekir. Sabır da denilen beri bir yerde fitness yolculuk boyunca, insanlar genellikle vermek için yukarı ve egzersiz dur. Pratik olarak, bu ay ve egzersiz yalnız aşırı vücut yağ yakmak için bile yıl alır.

Vücut yağ önemli miktarda kaybetmekiçin düşünüyorsanız, tam vücut egzersiz yağ yakmak için meşgul emin olun. Bunun nedeni tüm vücut en büyük sıklığı ve şiddeti ile çalışmanıza olanak sağlar.

Etkinliği

Emanet

Uygun maliyet


Reçeteli ilaçlar

Reçeteli ilaçlar

Reçeteli ilaçlar Ayrıca aşırı vücut yağ yakma çok etkili bir yolu vardır. Oldukça yaygın olan karın yağ özellikle beri sağlık sorunları ile getiriyor özen. Gibi Meridiareçete ağırlık kaybı ilaçlar ile karın yağ kaybetmek, Phentermine Xenical ise etkili bir çözüm. İlaçlar özellikle yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet gibi insanlar ciddi sağlık riskleri için tavsiye edilir.

Yağ yakmakiçin doğru beslenme ve egzersiz sonuçları ayı için biraz fazla uzun alıyor ne zaman uyuşturucu geçerli olabilir. Yağ kaybı hızlandırmak için bu iki uygulamaları boyunca ilaç kullanmanız gerekir.

Uyuşturucu kullanmadan önce yeterince araştırma yapmak ve tavsiye için bir sağlık uzmanına danışın gerekir. Alerji örneklerini önlemek ve diğer koşulları sırasında vücut yağ yakma olabilir bu. Dikkat emzirme, hamile veya çocuk sahibi olmaya planlama iseniz alınması gerekir.

Etkinliği

Emanet

Uygun maliyet


Yağ kaldırma ameliyatı (Liposuction)

Yağ kaldırma ameliyatı (Liposuction)

Bu ilave vücut yağ kaybetmek kolay bir çözümdür. Liposuction çok gerekli sonuçları elde etmek oldukça hızlıdır. Bu da yağ kaybı hedeflerinize ulaşmak için daha az çaba alır. Özellikle istenmeyen, diyet ve egzersiz dayanıklı yağ alanlarında kullanılır. Bu kalıcı mide çıkıntı gebelik, yağlı uyluk, bacak, karın, boyun, sırt, kol, yanları ve yüz çevrede alanlarında sonrası olabilir.

Ancak, bu çok riskli ve son derece pahalıolabilir. Bıçaksız diğer çözümleri karşılaştırıldığında çok daha maliyeti. Ağrı yordamda ilgilenmektedir ve iyileşme süresi oldukça uzundur. Tamamen iyileşmesi önce size günlük aktiviteler kısıtlı olacak ve egzersiz yeniden yüklemek istediğiniz durumda, dikkatli alınmalıdır. Yüksek riskleri nedeniyle, yağ kaldırma ameliyatı sigorta kapsamında değil.

Etkinliği

Emanet

Uygun maliyet


Yağ yakma için doğal ilaçlar

Yağ yakma için doğal ilaçlar otlar, vitaminler ve mineraller vücut yağ yakma yan etkileri olmadan yıllardır için kullanılan içerir. Onlar temelde hız yukarıya senin metabolizma yağ yakma ve cravings bastırmak böylece temelde belirli besin takviyesi. Hapları özellikle gevşek istenmeyen karın yağ yardımcı gelmek içinde kullanışlı.

Ortak otlar kullanılan tarçın, karabiber, limon, zencefil, zerdeçal, kırmızı biber ve diğerleri dahil. Biber için onları kullanarak özellikle aşırı kullanılan vücut ısısını yükselterek etkisi.

Onlar metabolizması ve böylece bu durumda aşırı vücut yağ olan kalori yakmak artırmak. Diğer otlar benzer bir şekilde çalışır. Mineraller ve vitaminler yağ kaybı için sorumlu demir, C vitamini, B-12 vitamini, vitamin B-6, kalsiyum, iyot ve d vitamini içerir

Etkinliği

Emanet

Uygun maliyet


Şimdi sipariş
Bilimsel araştırmalara göre:
Yağ yakma için doğal ilaçlar diğer yöntemlere göre daha yavaş çalışabilir ama onlar kesinlikle güvenlidir ve hiçbir yan etkisi yok.
Bu doğal ilaçlarla sağlıklı ilerleme ve kalıcı sonuçlar emin bulunmaktadır.


Yağ yakma için doğal ilaçlar hakkında daha fazla bilgi

Klinik çalışmalar

Kapsamlı klinik çalışmalar yağ yakmaiçin doğal ilaçlar yeteneklerini kanıtlamış. Hapları farklı rolleri tüm kilo sağlanması amaçlı gerçekleştiren farklı maddeler içerir.

Kilo kaybı Merkezi Arizona, ABD içinde doğal haplar vücut yağ kaybı için isteğe bağlı olarak kullanan kişiler örneği üzerinde yürütülen çalışmalar ve kilo kaybı hapları oldukça etkili bir sonuç ve tüm hastaların vücut yağ düzeyleri azalır için gelmiş en az % 14,6 oranında, kendi vücut ağırlığı en az 5,5 oranında ve en fazla %39; ve bile onların vücut kas belirli belirli bir yüzde oranında arttı.

Yağ yakma için doğal ilaçlar insan tüketimi için güvenliolduğundan emin olmak için kapsamlı araştırma ve test yapılmıştır. Böylece onlar orada seçmek size konur yan etkileri de belirlenir. Neredeyse hiç yan etkileri vardır ama overdependence hapları gibi alışkanlıkları sonuçları ayarladığınızda bir süre sonra kaçınılmalıdır.

Klinik çalışmalar

Copyright © 2016 - 2017 BodyFatPills.com. Tüm hakları saklıdır.